Integratori per capelli – Come e quando usarli, i migliori e controindicazioni

Gli integratori per capelli sono sempre più utilizzati da chi desidera capelli più sani, belli e folti. In caso di caduta o indebolimento del capello, scegli l’integratore più giusto seguendo questi consigli.

In caso di capelli indeboliti, estremamente danneggiati, spenti e con difficoltà nella crescita affidarsi a degli integratori per capelli non è mai sbagliato. Soprattutto se assunti in un contesto di vita sano ed equilibrato, gli integratori aiutano la chioma a rinforzarsi, ritrovando vigore e bellezza. 

In questa guida ti aiutiamo a capire come funzionano gli integratori per fare crescere i capelli, come e quando usarli e quale scegliere conoscendo tutte le controindicazioni del caso. 

I migliori integratori per capelli: la classifica dei consumatori 

integratori per capelli

Phyto Phytophanere Integratore alimentare capelli e unghie 

Trattamento completo per 4 mesi composto da 240 capsule. Ne bastano due al giorno per ottenere ottimi risultati su capelli e unghie grazie alla ricca formulazione a base di:  

  • Vitamine C, E, B2, B6, B8, B5; 
  • Zinco; 
  • DHA. 
  • Cisteina; 
  • Metionina; 
  • Estratti naturali; 
  • Olio di borragine. 

Contiene più zinco rispetto ai comuni integratori per capelli, per questo è ottimo per donare forza e vitalità a capelli e unghie fortemente indeboliti. Tra gli effetti riscontrati dagli utenti troviamo una riduzione della caduta dei capelli, un migliore stimolo della crescita e maggiore forza. 

La maxi confezione è ideale per due trattamenti completi da effettuare in quattro mesi. Modalità di assunzione: due compresse al giorno durante i pasti. 

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Swisse integratore per capelli, pelle e unghie 

Direttamente dalla Svizzera arriva Swisse, l’integratore completo per capelli e unghie più diffuso in assoluto. Sono sessanta le compresse contenute in questo trattamento multi nutriente ad alto contenuto di biotina che mantiene capelli e unghie sani. 

La formulazione è arricchita da: 

  • Estratti naturali; 
  • Vitamina C; 
  • Biotina; 
  • Zinco. 

Completamente gluten free, protegge, rinforza e stimola la crescita dei capelli. Modalità di assunzione: una compressa al giorno durante il pasto. 

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Sana Expert Haar Forte Integratore per capelli 

C’è il miglio perlato in questo innovativo integratore per capelli, tutto il meglio di un mix di vitamine, minerali e acidi salicilici che fortificano in maniera assoluta il capello. 

E’ formulato con: 

  • Biotina; 
  • Miglio perlato; 
  • Acido Pantotenico; 
  • Zinco. 

Semplice ma efficace, punta dritto al cuore del problema. Fortifica, ristruttura, stimola. Ma soprattutto contrasta la caduta e l’invecchiamento del capello. Modalità di assunzione: 2 capsule al giorno. 

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Eucare Alfauno Plus Integratore capelli Uomo 

30 compresse per ridurre i problemi di capelli negli uomini. La formulazione è ricca di nutrienti, contraddistinta da un elevato apporto proteico: 

  • Zinco; 
  • Rame; 
  • Ferro; 
  • Vitamine H, E, B3; 
  • Aminoacidi solforati; 
  • Estratti vegetali di bambù e seronoa; 
  • Niacina. 

Potente ristrutturante ma anche riequilibrante del capello, che stimola durante la fase di ricrescita e prevenzione da eventuali cadute ed invecchiamento. 

Modalità di assunzione: da una a due compresse al giorno secondo necessità, lontano dai pasti.

Linea integratori Inneov Densilogy 

Tecnologia innovativa e funzionalità da best seller. Inneov Densilogy è la gamma di integratori per capelli pensati per uomini e donne che vogliono correre ai ripari con la certezza di un prodotto funzionale al 100%. Sono quattro i prodotti di Inneov: 

  • Densilology classico, formulato per i capelli femminili. Disponibile in due formati, contiene ingredienti accuratamente selezionati che contribuiscono alla crescita e al mantenimento dei capelli. Agisce direttamente dall’interno della fibra per sostenere la crescita capillare grazie alla presenza della vitamina D3 e all’Omega 3 in formulazione; 
  • Densilology Alpha, disponibile in due formati. Formulato per i capelli maschili, contiene più taurina e zinco, oltre che vitamina B3 e Omega 3 per stimolare la sintesi proteica. Capelli più forti e sani in soli due mesi. 

Modalità di assunzione: due compresse al giorno durante i pasti. 

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Integratori per capelli, cause e rimedi per caduta e indebolimento capelli

I capelli, come la pelle, sono lo specchio della nostra salute. Condurre uno stile di vita sano influisce positivamente sulla salute del capello che, in caso contrario, tenderà invece a mostrarsi spento e indebolito. 

Le cause che portano alla rottura e all’indebolimento del capello sono molteplici. Possono essere legati a fattori: 

  • Ormonali; 
  • Stagionali; 
  • Ambientali; 
  • Ereditari; 
  • Psicologici. 

Ogni caso è soggettivo. Per questo qualsiasi condizione va valutata attentamente sotto la supervisione di un medico. 

Ormoni e capelli 

Gli ormoni giocano un ruolo di rilievo quando si parla di capelli. Generalmente il capello reagisce meglio in presenza di estrogeni, peggio in presenza di androgeni. Gli ormoni femminili favoriscono infatti crescita, elasticità e rinforzo del capello; viceversa, gli ormoni maschili tendono a far cadere, indebolire e spezzare il capello. 

Eventuali squilibri ormonali come quelli dati da determinate patologie (tiroidee in primis ma si parla anche della più comune Sindrome dell’ovaio policistico, prima causa di produzione irregolare di ormoni) possono comportare un rapido declino delle condizioni di salute del capello. 

Non sono rari i casi di capelli indeboliti, tendenti alla rottura o, peggio ancora, caduta. Appaiono radi, opachi, sottili e crescono con parecchie difficolta. Cosa fare in questi casi? Per prima cosa è bene sottoporsi ad una visita medica, accertarsi che le cause siano davvero ormonali e, successivamente, valutare l’assunzione di un integratore per caduta capelli. 

Il cambio di stagione influisce sulla caduta dei capelli 

Le più critiche sono primavera e autunno, stagioni di transizione. E’ in questi periodi che i capelli tendono a soffrire di più, soggetti ad una copiosa caduta che li rende meno folti e più deboli. 

Il cambio di stagione influisce moltissimo sui capelli. Per questo è opportuno integrare i nutrienti di cui i capelli sono carenti in questi periodi dell’anno, scegliendo integratori per far crescere i capelli in maniera sicura e senza controindicazioni. 

Non sono solo le stagioni a peggiorare lo stato di salute del capello ma anche la qualità del luogo in cui si vive. Chi vive in campagna, lontano dalle grandi e inquinate città o metropoli, ha più possibilità di avere chiome in perfetta salute. La vita di città per i capelli è dura. Soprattutto se si è costantemente a contatto con smog e altre sostanze nocive per il cuoio capelluto. 

Fattori psicologici ed ereditari che compromettono la crescita dei capelli 

Il fattore ereditario non va escluso quando parliamo di capelli che non riescono a crescere facilmente. Casi in famiglia di capelli indeboliti, sottili e spenti possono produrre nel corso del tempo ulteriori casi. 

Sono però gli aspetti psicologici a compromettere maggiormente la salute del capello. Lo stress è uno dei principali nemici del capello, lo indebolisce dall’interno favorendone la caduta, la rottura e l’invecchiamento. Hai notato qualche capello bianco da qualche tempo a questa parte? Evidentemente c’è qualcosa che non va. E non si tratta solo di età. 

Gli integratori sono in questi casi utili per allontanare lo spettro dell’invecchiamento, rinforzare e proteggere il capello durante i periodi più stressanti. Ma attenzione: soli non possono compiere miracoli. Concediti un momento di calma e allontana lo stress. Te lo chiedono i tuoi capelli. 

Perché è importante abbinare gli integratori per capelli alla dieta

Altro motivo scatenante dietro un’improvvisa caduta dei capelli potrebbe essere determinato da un’alimentazione non equilibrata. Il consumo di alimenti carenti di nutrienti, di junk food comodi ma altamente corrosivi per la salute di pelle, unghie e capelli, determina l’indebolimento della chioma. 

Mangiare sano ti permette di avere capelli in perfetta salute, belli e splendenti. Oltre che folti e che crescono velocemente in tutta regolarità.  Vuoi scoprire come ottenerli?  Insieme all’integratore per capelli abbina una dieta sana a base di: 

  • Frutta e verdura, preziose fonti di vitamine e fibre; 
  • Cereali e riso integrali che stimolano la produzione di cheratina, proteina regina dei nostri capelli; 
  • Legumi, ricchi in proteine; 
  • Frutta secca, fonte di minerali come il magnesio, preziosissimo per i capelli. 

Perché usare gli integratori per capelli?  

Gli integratori alimentari per capelli si presentano generalmente sotto forma di compresse, formulati per essere assunti soprattutto durante i pasti. Non sostituiscono un pasto ma integrano i nutrienti fondamentali per i nostri capelli di cui però siamo carenti. 

Sebbene non promettano né garantiscono effetti miracolosi, gli integratori vanno abbinati ad una dieta sana e a comportamenti che salvaguardino la salute di capelli e unghie. E’ a questi che gli integratori si rivolgono, effettuando un’azione ristrutturante e rinvigorente su entrambi. 

Usarli si rende necessario quando non è possibile integrare correttamente i nutrienti essenziali al capello tramite la sola alimentazione. Ciò può accadere per numerosi motivi, alcuni dei quali già sopra citati. 

Come funzionano e cosa contengono davvero gli integratori per capelli? 

Sono un mix di vitamine, minerali, aminoacidi ed estratti naturali. La maggior parte sono gluten free, alcuni anche senza lattosio e glucosio, quindi adatti ad intolleranti e diabetici. 

La loro funzione è semplice e immediata. Si assumono come comuni compresse ogni giorno per almeno un trimestre prima di vedere dei risultati concreti. Non sono pericolosi per la salute, le controindicazioni sono poche e vanno bene per tutti i tipi di capelli. 

Ma cosa contengono veramente? Te lo spieghiamo in breve. 

Biotina Vitamina b7

Vitamine 

  • Vitamina A – Nutre il capello e ne previene l’invecchiamento. Una sua carenza provoca forfora e secchezza del cuoio capelluto. 
  • Vitamina C- Anti-ossidante naturale. Favorisce la circolazione del cuoio capelluto, accelerando così la crescita dei capelli. Inoltre determina un miglior assorbimento del Ferro. 
  • Vitamina B- Quelle del gruppo B sono le vitamine più importanti per i capelli. B6 B8 riducono lo stress ossidativo, rinforzano il capello e favoriscono la sintesi della cheratina. La loro carenza rende i capelli grassi e produce la forfora. La vitamina B2 è utile per la crescita, la B3 è ristrutturante, la B5 riduce le doppie punte. 
  • Biotina (Vitamina B7)- Discorso a parte merita questa vitamina, fondamentale per pelle e capelli. Rende i capelli più forti e districati, favorendone indubbiamente la crescita. 
  • Vitamina E– Contrasta l’invecchiamento cellulare e follicolare. Previene tutta la bellezza del colore e infonde massima lucentezza al capello. 

Minerali 

  • Ferro- Stimola la produzione di emoglobina, proteina che ossigena correttamente i vari tessuti del corpo. 
  • Magnesio– Immancabile per sistema nervoso e muscolare. Rilassante, attiva il metabolismo e favorisce la circolazione. 
  • Zinco– Contribuisce alla sintesi della biotina, elemento fondamentale per la salute dei capelli.  
  • Selenio- Rende il capello più elastico e forte. 
  • Rame- Stimola la produzione di cheratina, collagene ed elastina. 

Aminoacidi

I migliori per i capelli sono gli aminoacidi solforati, poiché agiscono dall’interno della fibra contribuendo alla normale crescita del capello. 

  • Taurina- Prodotta dalla cisteina, regola la produzione di collagene e contrasta la caduta del capello, in particolar modo il fenomeno dell’alopecia. 
  • Cisteina e Metionina- Partecipano al processo di cheratizzazione del capello, ovvero della sua costruzione. Se la cisteina manca il capello si indebolisce e a ridursi è anche la sua crescita. 

Polifenoli 

Gli integratori per capelli contengono generalmente polifenoli estratti naturalmente. Un chiaro esempio sono i semi dell’uva e il tè verde, potente anti-ossidanti. Proteggono il follicolo da eventuali infiammazioni localizzate, stimolano la micro circolazione e il relativo apporto nutriente. In poche parole? Più crescita e luminosità. 

Miglio 

E’ l’insieme di magnesio, cistina, metionina, vitamine e ferro. Questo composto favorisce elasticità, resistenza e tonicità del capello. 

Ogni integratore alimentare per capello può contenere più di questi nutrienti. Le formulazioni sono diverse in base alla funzionalità del prodotto e al target cui si rivolge. Un buon integratore deve sempre contenere un importante apporto protetico. Scegli dunque quello che più fa al caso tuo semplicemente consultando l’etichetta. 

Consigli utili per ottenere risultati dagli integratori per capelli 

Sapevi che seguire buone norme di comportamento può agevolare sensibilmente la funzionalità di questi particolari prodotti? In fondo è facile aiutare i capelli a ricrescere in fretta, basta seguire i nostri consigli. 

  • Usa prodotti per capelli delicati, possibilmente eco-bio. L’uso di prodotti aggressivi peggiora le condizioni di salute del capello, meglio abbinare l’integratore a shampoo, maschere e balsami che rispettino il capello in toto. 
  • Riduci l’uso di phon e piastre. E se proprio non puoi e vuoi, riduci la temperatura o sfrutta le potenzialità di una buona piastra a vapore. Riduci i danni e i tuoi capelli saranno sicuramente più sani. 
  • Allontana lo stress. Concediti dei momenti per te e mantieni la calma. 
  • Mangia bene e bevi tanto. Un’alimentazione regolare contribuisce positivamente allo stato di salute di pelle, unghie e capelli. 
  • Evita tinture e decolorazioni. Scegli sempre colorazioni prive di ammoniaca o semplicemente riducine l’uso che ne fai. 

Controindicazioni 

Gli integratori non vanno mai usati in gravidanza e durante l’allattamento. Consulta sempre il medico prima di utilizzarli per verificare la presenza di eventuali intolleranze a determinati elementi presenti in formulazione. 

Non ci sono effetti collaterali che possano destare preoccupazione. L’unico riguarda la taurina contenuta nella formulazione di molti di questi integratori che potrebbe rendere iperattivi, particolarmente energici e meno inclini al sonno. 

Quando assumere integratori per capelli, durata trattamento e risultati 

Gli integratori per capelli vanno assunti quando riscontri una delle seguenti anomalie: 

  • Perdita improvvisa e copiosa dei capelli; 
  • Rottura e indebolimento del capello; 
  • Unghie che si spezzano. 

E’ preferibile utilizzarli soprattutto durante le stagioni più critiche per i capelli come autunno e primavera. Il trattamento può durare fino a sei mesi; la quantità di integratori varia da una a due compresse al giorno in base alle necessità e alla problematica. 

I risultati sono visibili solo dopo due mesi. I più concreti sono visibili dopo il terzo. Non superare mai la quantità prevista dal dosaggio riportato sulla confezione e attieniti alle indicazioni. 

Questa classifica è stata elaborata secondo le preferenze degli utenti in rete. E’  basata sulle esperienze di chi li ha provati e sulla loro popolarità, quindi frutto di una nostra personale ricerca.


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4 Commenti

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  1. Ottimo approfondimento come sempre! Conoscevo solo Phyto e Swisse tra le proposte elencate, ma non ho mai provato nessun integratore tra quelli proposti, prendo nota!

  2. Adoro questo articolo così completo! Io uso gli integratori per capelli e ho utilizzato il Phitophanère di cui avevo letto ottime recensioni e mi era piaciuto anche Bioscalin. Mi sono poi trovata benissimo con la linea Miglio Plus di Dr. Taffi e adesso sto provando Annurkap fiduciosa negli studi sulle proprietà della mela annurca campana perchè penso che sia utile per questi prodotti, alternarli per aumentarne l’efficacia per cui mi segno sicuramente le altre proposte.

  3. buoni consigli, io ho recentemente usato i prodotti Dr Taffi, integratori, fiale e shampoo perché credo che un paio di volte in un anno possano solo fare bene alla chioma, anche solo per prevenzione, in autunno infatti farò sicuramente un altro trattamento ma non so ancora se comprerò di nuovo Dr Taffi quindi accetto volentieri altri consigli

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